DVD Yoga pour Tous

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Un Yoga accessible à tous pour mieux vivre dans son corps. Présenté par Catherine Bellière.

Durée : 2 heures

Au programme : 

  • Savasana
  • Contraction / décontraction active
  • Détente du bassin
  • Pawanamuktasana
  • Rocking
  • Abdominaux
  • Colonne vertébrale
  • La Chaîne arrière des jambes
  • Surya Namaskar - salutation au soleil
  • Tonification des bras
  • Extensions du dos
  • Tonification du corps en sa globalité
  • Torsions du dos

Plus des exercices pour corriger certains problèmes : 

  • Voute plantaire
  • Hallux Valgus
  • Douleur dorsale
  • Se tenir debout
  • Etirement quadriceps
  • Supta Padangustha
DVD098
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