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Karate Shotokan - ceinture Orange à Verte

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Prolongez vos cours de karaté à la maison. Retrouvez tous les points importants du programme du passage de grade pour devenir ceinture verte (3e kyu) avec Lionel Froidure. 

Prolongez vos cours de karaté à la maison. Retrouvez tous les points importants du programme du passage de grade pour devenir ceinture verte (3e kyu) avec Lionel Froidure. 

Le programme complet de karaté de la ceinture orange à la ceinture verte.

  • Essentiel : Travail des hanches - Yori Ashi - Mawari Ashi - Haito Uchi - Uraken Uchi - Hiza Geri - Mikazuki Geri - Yoko Geri Kekomi
  • Kihon : Gedan Barrai Gyaku Zuki Gedan Barrai - Age Uke Gyaku Zuki Age Uke - Uchi Ude Uke Gyaku Zuki Uchi Ude Uke - Soto Uke Gyaku Zuki Soto Uke - Shuto Uke Gyaku Zuki Shuto Uke - Mae Geri Gedan Barrai Gyaku Zuki - Mawashi Geri Uraken Uchi
  • Kata : Pivots du kata - Heian Sandan
  • Bunkai : Heian Sandan au complet
  • Kihon Ippon Kumite : 2 séries complètes (oi tsuki jodan - oi tsuki shudan - mae geri)
  • Kumité : un peu plus loin dans le kumite - randori

Cette formation pédagogique ne se substitue pas au cours au dojo avec un professeur, un sensei. Ce programme est conçu pour vous aider à progresser en dehors des cours et de vous donner un support pédagogique qui a fait ses preuves. Le travail à la maison est très important pour progresser rapidement.

Lionel Froidure vous donnera les points clés à retenir et à travailler. Dans cette formation, je ne vais pas de faire des démonstrations mais je vais t’enseigner pour que tu deviennes toi aussi un karatéka.

Il mets à ta disposition ses 35 ans de pratique et plus de 20 ans d’enseignement professionnel. Les cours sont structurés par chapitre. Chaque chapitre présente une vidéo pédagogique indépendante vous permettant de piocher rapidement la vidéo et le point clé qui vous manque ou que vous voulez approfondir. Chaque vidéo est structurée de manière pédagogique et expliquée en détails pour vous permettre une meilleure compréhension et apprentissage du Karaté.

Présenté par Lionel Froidure

  • 6e dan Karaté Shotokan Professeur diplômé d’état BEES 1° et DEJEPS
  • Ancien entraîneur de ligue Midi-Pyrénées Kumite et Karaté Jutsu
  • Ancien membre de l’équipe de France (cadet et junior)
  • Fondateur de Imagin’ Arts Tv et réalisateur de plus de 90 DVD pédagogiques avec les grands experts (Lavorato, Oshiro, Bilicki, Washizu, Hernaez, Faynot...)
  • Créateur et présentateur la série de documentaire En Terre Martiale (vu à la TV à travers le monde)

Extrait du DVD

DVD094
2019-07-08
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