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Karate Shotokan - ceinture Verte à Bleue

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Prolongez vos cours de karaté à la maison. Retrouvez tous les points importants du programme du passage de grade pour devenir ceinture bleue (2e kyu) avec Lionel FROIDURE.

Le programme complet de karaté de la ceinture verte à la ceinture bleue (2e kyu)

Cette formation pédagogique ne se substitue pas au cours au dojo avec un professeur, un sensei.Ce programme est conçu pour vous aider à progresser en dehors des cours et de vous donner un support pédagogique qui a fait ses preuves. Le travail à la maison est très important pour progresser rapidement. Lionel Froidure vous donnera les points clés à retenir et à travailler.

Au programme des 35 chapitres dans ce cours de karaté de 90 minutes : Essentiels, Kihon, Kata, Bunkai, Kihon Ippon Kumite, Jyu Ippon Kumite et Kumite !

  • Essentiels : Empi Uchi - Neko Ashi Dachi - Okuri Ashi - O Mawari Ashi - Otoshi Uchi - Morote Tsuki - Ushiro Geri - Moto Dachi - Kosa Dachi - Kakiwake Uke
  • Kihon : Gedan Barai Gyaku Zuki Age Uke - Age Uke Gyaku Zuki Uchi Uke - Uchi Uke Gyaku Zuki Soto Uke - Kokutsu Shuto Uke Zen Kutsu Gyaku Zuki Kiba Dachi Gedan Barai 
  • Kata : Heian Yodan - démonstration et explication
  • Bunkai : Heian Yodan au complet
  • Kihon Ippon Kumite : le programme complet avec Oi Tsuki Jodan, Shudan, Mae Geri, Mawashi Geri et Yoko Geri
  • Jiyu Ippon Kumite : initiation au Jiyu Ippon Kumite
  • Kumite : Oi Komi - Enchaînements - Travail de contre - Kote Kitae

Dans cette formation, je ne vais pas de faire des démonstrations mais je vais t’enseigner pour que tu deviennes toi aussi un karatéka. Je mets à ta disposition mes 35 ans de pratique et plus de 20 ans d’enseignement professionnel.

Les cours sont structurés par chapitre. Chaque chapitre présente une vidéo pédagogique indépendante vous permettant de piocher rapidement la vidéo et le point clé qui vous manque ou que vous voulez approfondir. Chaque vidéo est structurée de manière pédagogique et expliquée en détails pour vous permettre une meilleure compréhension et apprentissage du Karaté.

Présenté par Lionel Froidure

  • 6e dan Karaté Shotokan Professeur diplômé d’état DEJEPS
  • Fondateur de Imagin’ Arts Tv et réalisateur de plus de 90 DVD pédagogiques avec les grands experts (Lavorato, Oshiro, Bilicki, Washizu, Hernaez, Faynot...)
  • Créateur et présentateur la série de documentaire En Terre Martiale (vu à la TV à travers le monde)
  • Ancien entraîneur de ligue Midi-Pyrénées Kumite et Karaté Jutsu
  • Ancien membre de l’équipe de France combat (cadet et junior)

Extrait du DVD - Bunkai Heian Yodan

DVD095
2019-07-08
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