Cours de KARATE : ceinture jaune à orange – MP4

Description

Prolongez vos cours de karaté à la maison. Téléchargez cette vidéo sur votre ordinateur. Format HD MP4

Le cours complet de karaté de la ceinture jaune à la ceinture orange (4e Kyu).

Au programme : techniques essentielles, kihon, kata, bunkai, kihon ippon kumite, kumite.

Durée : 1h24

Cette formation pédagogique ne se substitue pas au cours au dojo avec un professeur, un sensei. Ce programme est conçu pour vous aider à progresser en dehors des cours et de vous donner un support pédagogique qui a fait ses preuves. Le travail à la maison est très important pour progresser rapidement. Lionel Froidure vous donnera les points clés à retenir et à travailler.

• Essentiel : Soto Uke – Nukite – Osae Uke- Morote Uke – Gyaku Tsuki – Tsugi Ashi – Yoko Geri Keage – Tate Empi – Exercice de latéralisation
• Kihon : Uchi Uke Gyaku Tsuki Zen Kutsu Dachi – Soto Uke Gyaku Tsuki Zen Kutsu Dachi – Age Uke Gyaku Tsuki Zen Kutsu Dachi – Shuto Uke Kokutsu Dachi
• Applications : Soto Uke – Osae Uke – Nukite – Morote Uke – Tate Empi – Tsugi Ashi Kizami Mawashi Geri
• Kata : Heian Nidan – Détails sur l’ouverture – Explications sur le kata
• Bunkai : Heian Nidan au complet
• Kihon Ippon Kumite : Découverte du Kihon Ippon Kumite
• Kumite : Tsugi Ashi Maite Gyaku Tsuki seul et avec un partenaire

Les cours sont structurés par module. La vidéo est structurée de manière pédagogique et expliquée en détails pour vous permettre une meilleure compréhension et apprentissage du Karaté.

Avec Lionel Froidure : 6ème dan karate shotokan, professeur diplômé d’état, ancien membre e l’équipe de France combat, ancien entraîneur de ligue combat et jutsu.

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