Nous ne serons pas en mesure d’expédier des colis du 19 mai midi jusqu’au 3 juin 2023. Cette interruption du service d’expédition est due à notre participation à un tournage aux Philippines 🇵🇭 pour capturer le programme de la ceinture blanche à noire d’Arnis Doblete Rapilon.
Cours de Yoga pour Tous – MP4
Cours de Yoga de 2h00 à télécharger sur ton ordinateur en fichier HD MP4. Accessible à tous pour mieux vivre dans son corps. Présenté par Catherine Bellières.
17,50 €
⚠️ Attention, pas d’expédition entre le 7 juillet et le 20 août 2023 ⚠️ Choissisez le téléchargement !
- Paiement CB 100% sécurisé
- Livraison DVD gratuite en France à partir de 35€
- Evaluation du site par nos clients : 4.8/5
- Producteur de vidéos d'arts martiaux depuis 2004
Description
Cours de Yoga de 2h00 à télécharger sur ton ordinateur en format HD MP4
Le Yoga vient de l’Inde et son origine remonte à la nuit des temps. C’est une technique de développement psycho-corporel complète, vaste et variée. Différentes approches sont possibles.
Dans ce DVD, nous abordons l’aspect postural basé sur l’alignement, afin de respecter les articulations et restaurer les courbures physiologiques du corps. Les muscles sont étirés ou contractés dans différentes mobilisations. Ainsi tous les tissus conjonctifs, fascias, aponévroses, tendons, ligaments, vont améliorer leur placement sur les os, réaligner le corps, améliorer la respiration et la circulation des énergies.
Catherine Bellières est professeur de YOGA basée à Nantes. Elle accompagne en cours privés des sportifs, des enseignants, des pratiquants avancés de yoga, d’arts martiaux comme Serge Rebois, expert de Kyusho et Nihon Tai Jitsu. Son expertise lui permet de les guider afin de lever les limitations, les freins, corriger les compensations du corps liées à leur pratique, soutenir et faire évoluer leurs techniques et capacités.
Durée : 2 heures
Au programme :
- Posture du gisant – Savasana
- Contraction / décontraction active
- Détente du bassin
- Echauffements de positions – Pawanamuktasana
- Rocking
- Abdominaux
- Colonne vertébrale
- La Chaîne arrière des jambes
- Salutation au soleil – Surya Namaskar
- Tonification des bras
- Extensions du dos
- Tonification du corps en sa globalité
- Torsions de la colonne vertébrale
Plus des exercices adaptés à certains problèmes :
- Voûte plantaire
- Hallux Valgus
- Douleurs dorsales
- Se tenir debout
- Etirement et tonification des quadriceps
- Etirement et tonification des ischios-jambiers – Supta Padangustha
⚠️ La majorité des tablettes et smartphones n’enregistrement pas directement les fichiers vidéo téléchargé. Merci de télécharger sur votre ordinateur.
Informations complémentaires
Durée | 1h59 |
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Langue | Français |
1 avis pour Cours de Yoga pour Tous – MP4
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Fanny (client confirmé) –
Très bien. Correspond à ce que j’en attendais