Peut-on devenir ambidextre avec les arts martiaux ?

Peut-on devenir ambidextre avec les arts martiaux ?

La version audio Podcast de l'article. Rejoignez le Podcast audio En Terre Martiale sur iTunes L'ambidextrie est la capacité pour une personne d’être aussi habile avec les 2 bras (le terme est aussi, plus rarement employé pour les jambes, par exemple pour les coups de pieds). Dans les cours d'arts martiaux, on apprend un mouvement de base comme le coup-de-poing à gauche puis à droite. Dès le départ de l'initiation, l'élève est confronté à un gros problème : apprendre les mouvements de 2 côtés. On se rappelle tous être passé par là, pouvoir faire un mouvement d'un côté. Dès que l'on essaye de l'autre côté, c'est la catastrophe, le corps ne réagit pas de la façon donc nous espérions.  Avec du temps, de l'effort et la pédagogie de l'enseignant, l'élève arrivera petit à petit à corriger ce ... [suite]

La gastronomie vietnamienne

La gastronomie vietnamienne

La gastronomie vietnamienne est connue mondialement pour son art culinaire à la fois riche et varié. Grâce à sa fraicheur, ses arômes subtils, sa délicatesse, la cuisine vietnamienne est vraiment une star culinaire en Asie. Sans nul doute, cette cuisine raffinée et unique mérite de faire partie des meilleures cuisines du monde. Il convient de noter que la spécificité de la cuisine vietnamienne repose sur des mélanges d'épices et d’herbes introuvables nulle part ailleurs, ainsi que sur un ensemble d'habitudes alimentaires et des méthodes de cuisson propres au peuple vietnamien. C'est un mélange de textures et de saveurs contrastées. Un mélange de saveurs locales et traditionnelles, cette cuisine généreuse ravira toutes les papilles. Rouleaux de printemps, nems, et soupe pho sont loin de ... [suite]

Mon sac de tournage En Terre Martiale

Mon sac de tournage En Terre Martiale

Je reçois régulièrement des e-mails avec la question suivante : Pourrais-tu me dire quel matériel de tournage tu utilises pour tes documentaires ? Quelle caméra me conseillerais-tu pour filmer mes exploits sur le tatami ? Voici donc mon matériel de tournage pour les documentaires En Terre Martiale : mon sac de couchage, mon billet et ma bonne humeur :-) ;-) :-) Non, sérieusement ? Mon sac de tournage lorsque je pars en terre martiale Il est à noter que le matériel ci-dessous est mon matériel actuel et il a beaucoup évolué depuis le tournage du premier documentaire (guerriers philippins) qui eut lieu en 2007. Vidéo Canon 5D MakIII (j'adore le rendu "cinématographique des boitiers reflex en vidéo) Canon 7D GoPro Hero 3 Canon 70-200mm f4 IS (pour une belle image, il faut aussi ... [suite]

[vidéo] Comment faire un étranglement avec sensei Hernaez ?

[vidéo] Comment faire un étranglement avec sensei Hernaez ?

Une vidéo bonus extraite du DVD Self-Défense pour tous avec sensei Roland Hernaez. Comment faire un étranglement Comment faire un étranglement ? Etrangler correctement et rapidement n'est pas un chose simple et naturelle. Tenter d'étrangler quelqu'un sans avoir le savoir faire va prendre beaucoup de temps et l'on s'expose à de nombreux contre. Dans la vidéo pédagogique suivante, sensei Roland Hernaez vous propose de découvrir quelques techniques liées au phénomène de l'étranglement. Sensei Roland Hernaez : Hanshi 9ème dan de Nihon Tai Jitsu FFKDA - Professeur diplômé d'état 2ème degré - Membre de la commission nationale des grades Hadaka Jime : étranglement à mains nues Ushiro Jime : étranglement par l'arrière Yoko Atama : étranglement latéral Iri Jime : étranglement avec ... [suite]

[vidéo] 4 Kata de 4 sensei de Karate d’Okinawa

[vidéo] 4 Kata de 4 sensei de Karate d’Okinawa

Voici 4 vidéos avec de grands sensei de Karate Okinawa.  Filmé en 2009 pendant le tournage du documentaire En Terre Martiale : Okinawa le berceau du Karaté. Les sensei ont réalisés une démonstration lors de l'ouverture du tournoi international de Karaté Traditionnel de Karaté d'Okinawa à Naha. Arakaki Isamu sensei Sensei Arakaki Isamu, 10ème Dan Karaté Kobayashi Ryu. Un élève du sensei Yuchoku Higa. Né en 1941. Décédé d'un cancer du côlon le 29 mars 2013. Il était le président de la Préfecture Okinawa Karatedo Rengokai, Kata : SOCHIN Dans le documentaire, Okinawa le berceau du Karaté, j'aurai le plaisir de t'amener dans 3 prestigieux dojo de Naha, avec 3 grand sensei en Karaté Goju-Ryu, Karaté Ueshi-Ryu et Karaté Shorin-Ryu. Un documentaire vu à la TV et applaudit par la ... [suite]

Apprentissage par imitation dans les arts martiaux

Apprentissage par imitation dans les arts martiaux

Tout comme on prends des notes en fin de stage pour ne pas oublier les conseils aux cours prochain, la vidéo pédagogique est un pense bête pour le budoka. Elle sert de mémoire externe, stockant les données les plus importantes, les points clés et les principes à appliquer dans ses enchaînements et dans sa pratique au dojo sous la supervision d'un professeur compétent. La vidéo peut devenir un danger pour l'apprentissage quand le "savoir" est privilégié au "savoir-faire". La vidéo est un outil complémentaire à l’entraînement. Il est primordial, à mon avis, pour enrichir vos jours de repos et vos moments d'attente (chez le médecin, transports en commun, etc). Il ne doit en aucun cas se substituer à de réels entraînements. Entraînez-vous pour reproduire ce que vous avez vu ! Apprentissage ... [suite]

43 exercices pour perfectionner tes katas

43 exercices pour perfectionner tes katas

Tout le monde connait le mot kata, cet enchaînement codifié pratiqué par des millions de karaté-ka à travers le monde. Le kata est un répertoire de technique codifié permettant la transmission à travers les génération des technique et des principes inclus dans ces formes. Les répéter inlassablement de la même façon peut être rébarbatif. Il est à mon avis essentiel de sortir de se moule pour le redéfinir et se l’approprier totalement. Pour les professeurs cela permet de varier les cours tout en travaillant le même kata. (très pédagogique et excellent pour les enfants). Voici une compilation d'exercices que j'utilise personnellement souvent ( perso ou en cours). Certains sont plutôt destiné à des pratiquants avancés adultes, alors que d’autres sont orientés pour des enfants. A toi de ... [suite]

Les 8 facteurs clés du sportif pour réussir en compétition !

Les 8 facteurs clés du sportif pour réussir en compétition !

Voici une liste, non-exhaustive, de huit facteurs qui détermineront votre réussite en tant que sportif, athlète. Il est absolument important de connaître parfaitement chaque sujet. Technique : connaissance et exécution des techniques avec un bon alignement structurel, puissance, vitesse, précision, etc. Conditions physiques : vitesse, agilité, rapidité, puissance, force, équilibre, endurance, etc. Conditions psychologiques : esprit combatif, objectifs à court, moyen et long terme, avoir la gagne, savoir rebondir après un échec, etc. Tactique et stratégie : offensive, défensive, défendre le centre du tatami / ring, gestion du temps, comptage des points, savoir écouté son coach, etc. Durabilité : récupération, sommeil, gestion des blessures, etc. Environnement : soutien par le ... [suite]

12 angles en Arnis Kali [video] avec Master Dani Faynot [part 9] (Premium)

12 angles en Arnis Kali [video] avec Master Dani Faynot [part 9] (Premium)

Et voici la neuvième vidéo de la série sur les 12 angles en Arnis Kali avec Master Dani Faynot. 12 angles en Arnis Kali - 9ème partie Je vous propose une vidéo exclusive de 4 minutes 40 avec Master Dani FAYNOT, Head master Arnis Doblete Rapilon. Nommé au grade de 10 degré par le légendaire Grand Master José Mena. Il est bien sur reconnu en tant que Maître par ses pères aux Philippines et la fédération internationale IMAFP (présidé par Master Bambit Dulay qui a aussi étudié sous la tutelle de Master Mena) Si vous ne les avez pas vu, prenez le temps de visionner les 8 premières vidéos sur les 12 ANGLES  Simple bâton contre double bâton (partie 1) Dans cette neuvième vidéo, Master Dani Faynot va vous expliquer comment vous défendre avec 1 bâton en rotin contre des attaques au ... [suite]

Photos Arnis Kali – février 2015

Photos Arnis Kali – février 2015

Le 28 février à eu lieu la Nuit du Shaolin 2015, un grand spectacle d'arts martiaux à Toulouse. D'habitude, je suis soit derrière la caméra soit en régie en train de diriger les caméramans pour réaliser une vidéo de la soirée et pour projeter sur l'écran géant. De temps en temps, je m'éclipse de la régie pour rejoindre le tatami. Cette année j'étais avec mes collègues et amis arnisadores pour représenter notre école d'Arnis Kali Eskrima : Doblete Rapilon. C'est toujours un immense plaisir de partager ces moments et d'avoir l'occasion de mettre en valeur mon école. Voici quelques photos de notre passage. Un grand merci au photographe Jérôme Salort pour nous avoir immortalisé si brillamment. Retrouvez toutes les photos de la soirée sur son site. La vidéo est disponible sur le site ... [suite]

Extrait vidéo Kyusho : Points Vitaux (Premium)

Extrait vidéo Kyusho : Points Vitaux (Premium)

Vidéo sur le thème de points vitaux, Kyusho waza, présentée par Serge REBOIS. Points Vitaux, Kyusho waza Le Kyusho est l'art de frapper les points vitaux du corps humain. Se basant sur les principes de la médecine orientale, il est une plus value que l'on peut apporter aux techniques martiales traditionnelles. L'objectif de ce DVD n'est pas de présenter l'ensemble des points Kyusho, mais comment ils peuvent s'intégrer dans la pratique de chacun. Voici la vidéo d'introduction du DVD volume 1 sur les points vitaux Kyusho Waza. Ci-dessous un extrait de ce DVD vidéo de grande qualité et apprécié par de très nombreux pratiquants d'arts martiaux.  A très bientôt et bon entrainement. Lionel Retrouvez les DVD pédagogiques dans un super pack 4 DVD pour seulement 69 ... [suite]

La Nuit du Shaolin 2015 – la vidéo

La Nuit du Shaolin 2015 – la vidéo

C'était le 28 février 2015 que le grand spectacle d'arts martiaux, la Nuit du Shaolin a fêtait ces 30 ans ! Dans le palais des sports de la ville rose, le parquet c'est transformé en tatami géant pour accueillir une des plus grandes manifestations d'arts martiaux en France. Je vous propose de télécharger la vidéo complète de ce spectacle haut en couleur sur le site officiel de la soirée : www.shaolinlanuit.com ... [suite]

Wudang Taiji Quan, le film [vidéo]

Wudang Taiji Quan, le film [vidéo]

Je te propose de visionner la bande-annonce de mon dernier documentaire / film que j'ai réalisé avec la participation du grand maître You Xuande 游玄德. Les disciples de la montgane sacrée, Wudang Taiji Filmé à commander dès à présent en DVD vidéo avec le plein de bonus exceptionnel sur notre boutique www.IMAGINARTS.tv Une formidable aventure est sur le point de commencer. Suivez une vraie lignée d'arts martiaux taoïste. Des images rares ramenées spécialement pour tous les passionnés d'arts martiaux et de culture asiatique. N'hésites pas à laisser un commentaire ci-dessous pour me dire ce que tu penses de cette bande-annonce. ... [suite]

Les 7 pêchés du budoka (pratiquant d’arts martiaux)

Les 7 pêchés du budoka (pratiquant d’arts martiaux)

Les pêchés martiaux sont des erreurs comportementales qui peuvent nuire à l'évolution, à la discipline, au professeur, au sensei, au mentor, à l'école, et surtout à vous-même. Les 7 pêchés du pratiquant d'arts martiaux L'Avarice Dans les arts martiaux, on acquiert sa connaissance et sa progression avec de la sueur, des pleurs et du sang. Rien ne s'achète ou ne se gagne tout se mérite. L'Orgueil Le mépris de tout sauf de soi. Se croire au-dessus des autres et un des pêchés qui ne peut aider le budoka. On doit à mon sens laisser son orgueil en dehors du dojo et ne jamais le récupérer. Ce pêché nous empêche de voir notre propre évolution mais aussi ce que peuvent nous apporter les autres. Nous avançons ensemble et non pas seuls. L'Envie L'envie de réussir, d'être meilleur, etc. Ce ... [suite]

Méditation taoïste

Méditation taoïste

Je vous propose de découvrir la transcription d'une vidéo que j'ai filmé au Mont Wudang Shan 武当山 lors du tournage de mon documentaire "Les disciples de la montagne sacrée". Cette vidéo a pour but de faire comprendre le bon fonctionnement de la méditation taoïste. Intervenant : Maître Yuan Limin 袁理敏. La vidéo est disponible dans la section bonus du DVD En Terre Martiale : Les disciples de la montagne sacrée Lionel Froidure La méditation taoïste par maître Yuan Limin 静坐在我们武当内家拳里面是一个必不可少的内容。内家拳里面有三个方面要练习。第一,我们需要养气,第二需要练气,第三需要行气。 La médiation taoïste assise est un élément essentiel des arts martiaux internes du Wudang. Trois aspects devraient être pratiqués lors des arts martiaux internes Wudang: la raffinement du qi, les exercices de respiration et la promotion de la circulation du ... [suite]

Patience – proverbe chinois

Patience – proverbe chinois

La patience est une des vertus essentielles dans les arts martiaux. La première fois que j'ai entendu ce proverbe c'était lors lors de mon tournage/voyage en Chine pour la réalisation du documentaire sur les disciples de la montagne sacrée à Wudang. Maître Yuan Limin proposait aux enfants un cours dans le temple des 1000 aiguilles. 只要功夫深,铁杵磨成针 Zhǐ yào gōng fū shēn, tiě chǔ mó chéng zhēn. Avec du travail, il est possible de changer une barre de fer en aiguille. Ce proverbe te fais penser à quoi ? Laisse moi tes impressions. ... [suite]

Jean-Pierre Lavorato : un sensei de Karaté à suivre

Jean-Pierre Lavorato : un sensei de Karaté à suivre

Aujourd’hui il est devenu mon sensei de Karaté Shotokan mais je n’ai pas toujours été un de ses fans. Sensei Jean-Pierre Lavorato C'est en 2001 que pour la première fois que je réalise un cours/stage avec Jean-Pierre Lavorato, c’était à l’INSEP pour le stage d’été d’une semaine organisé par la FFKAMA (ancienne dénomination de la FFKDA). J’étais avec mon meilleur ami Jérôme, malheureusement disparu. A l’époque, j’étais un jeune Sandan (3ème dan). En sortant du cours je lui ai dit : "Je ne suis pas fan." Et il m'a répondu : "Moi je trouve génial, sa façon de bouger, d’esquiver, sa précision, son engagement..." J’étais vraiment sur ma réserve et pas du tout emballé. A l’époque je faisais beaucoup de Nihon Tai Jitsu, j’étais à la recherche d’autre chose que je n’arrivais pas à ... [suite]

Le Tai Chi Chuan pour les enfants et les adolescents – mon avis

Le Tai Chi Chuan pour les enfants et les adolescents – mon avis

Je suis toujours à l’affut de publications de qualité et cette fois j'ai été séduit par un ouvrage de Jacques Choque, récemment publié par les éditions Amphora. L’auteur est un éducateur sportif diplômé d’état spécialisé en gymnastique douce et yoga-relaxation. Il anime des séances de Taichi depuis de nombreuses années et partage ses connaissances par le biais de publications et de magazines. Un passionné comme je les aime. Le Tai Chi Chuan pour les enfants et les adolescents Avertissements : Avant de commencer et de vous donner mon avis, je tiens à préciser qu’il ne s’agit que de mon avis personnel et que ce n’est en aucun cas un message publicitaire. Je n’ai aucun lien professionnel avec cette société. C'est donc un avis sincère en tant qu’enseignant d’arts martiaux. Cet ouvrage ... [suite]

Comment mémoriser un kata ?

Comment mémoriser un kata ?

Certains élèves qui ont du mal à apprendre un kata, taolu, quyens, etc. La mémoire peut être une allié ou pas. Tout dépendra de sa réactivation. Côté scientifique La mémoire est un ingrédient indispensable à notre apprentissage. Il est à noter que l’on oublie environ 80% des informations en 24 heures et dans ces 24h il y a le sommeil. Votre cerveau ne dort pas mais il fait le tri dans tout ce qu’il a emmagasiné dans la journée. De toutes les données stockées dans votre mémoire, il ne gardera que ce qu’il a "vécu" au moins 2 fois. Tout ce qui n'est vécu 1 seule fois est jeté aux oubliettes. Par contre si vous repensez une seconde fois à ce que vous voulez mémoriser (le kata par exemple), le cerveau stockera l’information pendant une semaine. Si au bout de cette semaine aucune ... [suite]