Point antidouleur – 4 GI (gros intestin)

Point antidouleur – 4 GI (gros intestin)

Lors de mon dernier voyage En Terre Martiale dans le monde du Kyusho Jutsu, j'ai eu le privilège de pratiquer des techniques de restauration d'énergie après avoir subi des chocs sur les points vitaux. Point antidouleurs : GI 4 Ce point antidouleur est à connaître : le 4 GI, le point numéro 4 du méridien du gros intestin. Ce point qui vise à atténuer la douleur physique est excellent pour les maux de tête, les maux de dents, les allergies, l'arthrite, etc. Ce point antidouleur GI 4 se situe sur le dos de la main, au milieu du deuxième métacarpien de la deuxième articulation métacarpophalangienne, sur le bord radial, dans l'abducteur du pouce. Se point se nomme He Gu en médecine traditionnelle chinoise (MTC). Attention, se point ne doit pas être traiter en cas de ... [suite]

Kyusho Jutsu

Kyusho Jutsu

Partez une nouvelle fois en terre martiale avec Lionel Froidure. Cette fois-ci il vous amène dans le monde du Kyusho Jutsu (points vitaux ou points de pression) avec la rencontre de sensei Chris Thomas et de sensei George Dillman. A travers ce documentaire, j'aurai le plaisir d'avoir une formation rapidemais très poussée de l'art ultime des points vitaux : le Kyusho Jutsu. Travail sur les points de pression des bras, tête, jambes, corps, suite jutsu, technique de restauration d'énergie, etc. A découvrir et à partager avec tous vos amis pratiquants d'arts martiaux. ... [suite]

7 conseils pour rester chaud avant un passage de grade

7 conseils pour rester chaud avant un passage de grade

Comment garder ses muscles et articulations chauds après un bon échauffement et attendre son passage ? L’attente est très difficile à gérer, il ne faut surtout pas perdre les bienfaits de l’échauffement et de rester en légère sudation. Voici 7 conseils pour rester chaud après un échauffement et en bénéficier un maximum 1 - Se couvrir Il est absolument important de ne pas perdre la chaleur gagnée lors de l’échauffement. Pensez à vous couvrir avec un survêtement, un coupe-vent. Ne cherchez surtout pas à rafraîchir le corps. Il doit rester chaud pour être performant. 2 - Debout Il est préférable de rester debout afin de ne pas « casser » la chaîne musculaire et de rester actif. 3 - Pause active La pause doit être active tout comme la récupération doit être active. Il est nécéssaire ... [suite]

Bunkai pour préparer sa ceinture noire de Karaté

Bunkai pour préparer sa ceinture noire de Karaté

Bunkai pour préparer au mieux sa ceinture noire de Karaté Shotokan avec 4 experts de la FFKaraté Retrouvez dans ces 3 DVD pédagogiques, les 5 Heian et Tekki Shodan. Ceinture noire de Karaté : Bunkai Chaque expert à sa propre vision et sa propre façon d'interpréter les katas de Karaté Shotokan dans son Bunkai Bunkai pour être prêt pour son passage de la ceinture noire de Karaté ... [suite]

Trop vieux pour commencer le Karaté ? (les arts martiaux)

Trop vieux pour commencer le Karaté ? (les arts martiaux)

http://content.jwplatform.com/videos/W6wungu0-XrRxGHJJ.m4a La version audio de l’article. Rejoignez le Podcast audio En Terre Martiale sur iTunes Tous les professeurs d'arts martiaux ont, un jour, entendu ces mots : Je suis trop vieux pour commencer le karaté ! Il n'est jamais trop tard pour commencer, et l'on n'est jamais trop âgé pour arrêter. À Okinawa, j'ai eu l'occasion de m'entraîner avec de nombreux Sempai (aînés) et Sensei de plus de 70 ans. Ils ne sont pas des exceptions et n'ont pas de « pouvoir magique » ;-) ou un corps plus résistant que le commun des mortels.   Il n’est jamais trop tard pour commencer. Mon père a reçu un jour un jeune retraité dans son dojo qui a toujours voulu faire du karaté, toute sa vie, mais n'a jamais eu le temps de réaliser son ... [suite]

Imagin’ Arts Masterclass sur Kombat Sport

Imagin’ Arts Masterclass sur Kombat Sport

Le grand stage multi-disciplines Imagin' Arts Masterclass 2015 a eu lieu le 25 et 26 avril dernier au gymnase de St Exupéry à Blagnac Toulouse. Après la diffusion de nos documentaires En Terre Martiale, la réunion des maîtres sera diffusée sur la chaîne Kombat Sport à partir de ce jeudi 7 mai 2015. Stage co-organisé par l'association En Terre Martiale, le Blagnac Arts Martiaux, Imagin' Arts Tv et sous la supervision de Lionel Froidure. Imagin' Arts Masterclass sur Kombat Sport Seulement le samedi 25 avril a été filmé. Avec au programme de cette belle journée martiale : Stage Nihon Tai jitsu avec Roland HERNAEZ Stage Kyusho points vitaux avec l’expert Serge REBOIS Stage karaté avec Jean-François TISSEYRE Arts martiaux vietnamiens avec David BASSET et Mai Han TRAN ... [suite]

Enseigner ou pas les arts martiaux ?

Enseigner ou pas les arts martiaux ?

Réponse à un lecteur concernant mon article « les 4 portes de l'entraînement dans les arts martiaux ». Je pratique le karaté et je suis ceinture noire 2e dan. L'envie de transmettre n'est pas encore apparue. Je suis peut-être égoïste, mais ce que j'apprécie dans ma pratique, c'est ce moment qui n'est qu'à moi. Celui où je m'entraîne pour mon propre plaisir sans contrainte ni obligation. Je conçois que la transmission permet un autre questionnement. Mais je ne me sens pas cette fibre. Serais-je donc limité dans ma progression si je ne franchis pas cette étape ? Mikaël Doit-on enseigner les arts martiaux à partir d'un certain niveau ? Si on n'enseigne pas, passe-t-on à côté de certaines clés martiales ? Il est certain que l'on doit, avant tout, avoir une pratique « égoïste » pour ... [suite]

Proverbe Thaï – Persévérance

Proverbe Thaï – Persévérance

En mai fait ce qu'il te plait ! Mais en mai, tu ne dois pas t'arrêter si tu es un peu "cassé". Je sais que les arts martiaux peuvent nuire à l'intégrité physique mais tant que l'on peut, on doit continuer, surtout quand il s'agit de petits bobos. On lâche rien ! Le mille-pattes ne s'arrête pas pour une patte boiteuse. Proverbe Thaïlandais - Auteur inconnu. ... [suite]

Arts internes contre le cancer [livre]

Arts internes contre le cancer [livre]

Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'un livre qui traite des arts martiaux, mais pas que. Les arts internes contre le cancer « Face à l'ennemi invisible » est un livre d'une amie pratiquante et enseignante de Tai Chi et de musique. Dans ce livre, elle partage avec le lecteur, son combat journalier contre la maladie : le cancer. Après l'annonce d'un cancer du sein, elle décide de se battre en utilisant uniquement les techniques alternatives à la médecine conventionnelle. Mélangeant Taichi, Qi Gong, Yi Quan, méditations, marches des 5 organes, le tout complété par une alimentation saine et équilibrée. Ce livre décrit 3 années de sa vie avec beaucoup de simplicité et d'émotions. La découverte de sa maladie, son premier combat, son voyage thérapeutique à Taïwan et son combat contre ... [suite]

Léo Tamaki, le nouvel expert Imagin’ Arts Tv

Léo Tamaki, le nouvel expert Imagin’ Arts Tv

Le 20 et 21 avril 2015, j'étais avec Léo Tamaki, au Havre, dans le magnifique dojo VDB. Un lieu à la hauteur pour la prochaine référence DVD d'arts martiaux de la collection Imagin' Arts Tv. Un DVD sur le thème de l'Aïkido. Léo Tamaki rejoint les nombreux experts d'arts martiaux qui me font confiance pour réaliser leurs DVDs pédagogiques d'arts martiaux. Léo Tamaki est un expert de haut niveau en Aïkido. Je choisis très minutieusement les experts avec qui je travaille. J'aime les personnes impliquées dans leurs pratiques et leurs enseignements. Des experts doués de valeurs morales qui reflètent les arts martiaux. Des personnes qui restent ouvertes aux autres. Léo Tamaki fait partie de ces personnes qui transcendent leurs disciplines. Un tournage très agréable, enrichissant, ... [suite]

Peut-on devenir ambidextre avec les arts martiaux ?

Peut-on devenir ambidextre avec les arts martiaux ?

La version audio Podcast de l'article. Rejoignez le Podcast audio En Terre Martiale sur iTunes L'ambidextrie est la capacité pour une personne d’être aussi habile avec les 2 bras (le terme est aussi, plus rarement employé pour les jambes, par exemple pour les coups de pieds). Dans les cours d'arts martiaux, on apprend un mouvement de base comme le coup-de-poing à gauche puis à droite. Dès le départ de l'initiation, l'élève est confronté à un gros problème : apprendre les mouvements de 2 côtés. On se rappelle tous être passé par là, pouvoir faire un mouvement d'un côté. Dès que l'on essaye de l'autre côté, c'est la catastrophe, le corps ne réagit pas de la façon donc nous espérions.  Avec du temps, de l'effort et la pédagogie de l'enseignant, l'élève arrivera petit à petit à corriger ce ... [suite]

La gastronomie vietnamienne

La gastronomie vietnamienne

La gastronomie vietnamienne est connue mondialement pour son art culinaire à la fois riche et varié. Grâce à sa fraicheur, ses arômes subtils, sa délicatesse, la cuisine vietnamienne est vraiment une star culinaire en Asie. Sans nul doute, cette cuisine raffinée et unique mérite de faire partie des meilleures cuisines du monde. Il convient de noter que la spécificité de la cuisine vietnamienne repose sur des mélanges d'épices et d’herbes introuvables nulle part ailleurs, ainsi que sur un ensemble d'habitudes alimentaires et des méthodes de cuisson propres au peuple vietnamien. C'est un mélange de textures et de saveurs contrastées. Un mélange de saveurs locales et traditionnelles, cette cuisine généreuse ravira toutes les papilles. Rouleaux de printemps, nems, et soupe pho sont loin de ... [suite]

Mon sac de tournage En Terre Martiale

Mon sac de tournage En Terre Martiale

Je reçois régulièrement des e-mails avec la question suivante : Pourrais-tu me dire quel matériel de tournage tu utilises pour tes documentaires ? Quelle caméra me conseillerais-tu pour filmer mes exploits sur le tatami ? Voici donc mon matériel de tournage pour les documentaires En Terre Martiale : mon sac de couchage, mon billet et ma bonne humeur :-) ;-) :-) Non, sérieusement ? Mon sac de tournage lorsque je pars en terre martiale Il est à noter que le matériel ci-dessous est mon matériel actuel et il a beaucoup évolué depuis le tournage du premier documentaire (guerriers philippins) qui eut lieu en 2007. Vidéo Canon 5D MakIII (j'adore le rendu "cinématographique des boitiers reflex en vidéo) Canon 7D GoPro Hero 3 Canon 70-200mm f4 IS (pour une belle image, il faut aussi ... [suite]

[vidéo] Comment faire un étranglement avec sensei Hernaez ?

[vidéo] Comment faire un étranglement avec sensei Hernaez ?

Une vidéo bonus extraite du DVD Self-Défense pour tous avec sensei Roland Hernaez. Comment faire un étranglement Comment faire un étranglement ? Etrangler correctement et rapidement n'est pas un chose simple et naturelle. Tenter d'étrangler quelqu'un sans avoir le savoir faire va prendre beaucoup de temps et l'on s'expose à de nombreux contre. Dans la vidéo pédagogique suivante, sensei Roland Hernaez vous propose de découvrir quelques techniques liées au phénomène de l'étranglement. Sensei Roland Hernaez : Hanshi 9ème dan de Nihon Tai Jitsu FFKDA - Professeur diplômé d'état 2ème degré - Membre de la commission nationale des grades Hadaka Jime : étranglement à mains nues Ushiro Jime : étranglement par l'arrière Yoko Atama : étranglement latéral Iri Jime : étranglement avec ... [suite]

[vidéo] 4 Kata de 4 sensei de Karate d’Okinawa

[vidéo] 4 Kata de 4 sensei de Karate d’Okinawa

Voici 4 vidéos avec de grands sensei de Karate Okinawa.  Filmé en 2009 pendant le tournage du documentaire En Terre Martiale : Okinawa le berceau du Karaté. Les sensei ont réalisés une démonstration lors de l'ouverture du tournoi international de Karaté Traditionnel de Karaté d'Okinawa à Naha. Arakaki Isamu sensei Sensei Arakaki Isamu, 10ème Dan Karaté Kobayashi Ryu. Un élève du sensei Yuchoku Higa. Né en 1941. Décédé d'un cancer du côlon le 29 mars 2013. Il était le président de la Préfecture Okinawa Karatedo Rengokai, Kata : SOCHIN Dans le documentaire, Okinawa le berceau du Karaté, j'aurai le plaisir de t'amener dans 3 prestigieux dojo de Naha, avec 3 grand sensei en Karaté Goju-Ryu, Karaté Ueshi-Ryu et Karaté Shorin-Ryu. Un documentaire vu à la TV et applaudit par la ... [suite]

Apprentissage par imitation dans les arts martiaux

Apprentissage par imitation dans les arts martiaux

Tout comme on prends des notes en fin de stage pour ne pas oublier les conseils aux cours prochain, la vidéo pédagogique est un pense bête pour le budoka. Elle sert de mémoire externe, stockant les données les plus importantes, les points clés et les principes à appliquer dans ses enchaînements et dans sa pratique au dojo sous la supervision d'un professeur compétent. La vidéo peut devenir un danger pour l'apprentissage quand le "savoir" est privilégié au "savoir-faire". La vidéo est un outil complémentaire à l’entraînement. Il est primordial, à mon avis, pour enrichir vos jours de repos et vos moments d'attente (chez le médecin, transports en commun, etc). Il ne doit en aucun cas se substituer à de réels entraînements. Entraînez-vous pour reproduire ce que vous avez vu ! Apprentissage ... [suite]

43 exercices pour perfectionner tes katas

43 exercices pour perfectionner tes katas

Tout le monde connait le mot kata, cet enchaînement codifié pratiqué par des millions de karaté-ka à travers le monde. Le kata est un répertoire de technique codifié permettant la transmission à travers les génération des technique et des principes inclus dans ces formes. Les répéter inlassablement de la même façon peut être rébarbatif. Il est à mon avis essentiel de sortir de se moule pour le redéfinir et se l’approprier totalement. Pour les professeurs cela permet de varier les cours tout en travaillant le même kata. (très pédagogique et excellent pour les enfants). Voici une compilation d'exercices que j'utilise personnellement souvent ( perso ou en cours). Certains sont plutôt destiné à des pratiquants avancés adultes, alors que d’autres sont orientés pour des enfants. A toi de ... [suite]

Les 8 facteurs clés du sportif pour réussir en compétition !

Les 8 facteurs clés du sportif pour réussir en compétition !

Voici une liste, non-exhaustive, de huit facteurs qui détermineront votre réussite en tant que sportif, athlète. Il est absolument important de connaître parfaitement chaque sujet. Technique : connaissance et exécution des techniques avec un bon alignement structurel, puissance, vitesse, précision, etc. Conditions physiques : vitesse, agilité, rapidité, puissance, force, équilibre, endurance, etc. Conditions psychologiques : esprit combatif, objectifs à court, moyen et long terme, avoir la gagne, savoir rebondir après un échec, etc. Tactique et stratégie : offensive, défensive, défendre le centre du tatami / ring, gestion du temps, comptage des points, savoir écouté son coach, etc. Durabilité : récupération, sommeil, gestion des blessures, etc. Environnement : soutien par le ... [suite]

12 angles en Arnis Kali [video] avec Master Dani Faynot [part 9] (Premium)

12 angles en Arnis Kali [video] avec Master Dani Faynot [part 9] (Premium)

Et voici la neuvième vidéo de la série sur les 12 angles en Arnis Kali avec Master Dani Faynot. 12 angles en Arnis Kali - 9ème partie Je vous propose une vidéo exclusive de 4 minutes 40 avec Master Dani FAYNOT, Head master Arnis Doblete Rapilon. Nommé au grade de 10 degré par le légendaire Grand Master José Mena. Il est bien sur reconnu en tant que Maître par ses pères aux Philippines et la fédération internationale IMAFP (présidé par Master Bambit Dulay qui a aussi étudié sous la tutelle de Master Mena) Si vous ne les avez pas vu, prenez le temps de visionner les 8 premières vidéos sur les 12 ANGLES  Simple bâton contre double bâton (partie 1) Dans cette neuvième vidéo, Master Dani Faynot va vous expliquer comment vous défendre avec 1 bâton en rotin contre des attaques au ... [suite]