L’échauffement dans les arts martiaux

L’échauffement dans les arts martiaux

Un certain nombre de controverse existent depuis un bon moment autour de la notion d'échauffement dans les arts martiaux et il peut sembler quelques fois que le pratiquant s'échauffe uniquement parce qu'il en a l'habitude. Dans mes cours de karaté, l'échauffement général et spécifique sont primordiaux. Chaque enseignants ou futur DIF, DAF, CQP, DEJEPS devrait revoir sa méthode d'échauffement pour mieux coller aux besoins intrinsèques des pratiquants. Pourquoi il faut s'échauffer avant de pratiquer les arts martiaux ? Un bon échauffement permettra d'une part de se préparer physique et mentalement aux cours mais aussi, je dirais même surtout à éviter tous types de problèmes liés à un mauvais échauffement : Congestion rapide Moins ... [suite]