Découvre le Yoga postural avec Catherine Bellières à travers un programme conçu pour explorer progressivement le mouvement et l’alignement du corps. Postures, respiration, étirements, mobilité, travail de la colonne vertébrale, renforcement et salutation au soleil sont abordés à travers des exercices expliqués pas à pas.

Un programme accessible pour découvrir ou approfondir une pratique corporelle structurée, également intéressante en complément des arts martiaux et des sports de combat. Disponible en DVD ou téléchargement vidéo.