DVD Yoga pour Tous

Un Yoga accessible à tous pour mieux vivre dans son corps et améliorer son domaine d’expertise. Présenté par Catherine Bellières.

(3 avis client)

20,00 

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Référence : DVD098

Du 15/07 au 11/08/2020
Promo DVD code ETE2020

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Description

Le Yoga vient de l’Inde et son origine remonte à la nuit des temps. C’est une technique de développement psycho-corporel complète, vaste et variée. Différentes approches sont possibles.

Dans ce DVD, nous abordons l’aspect postural basé sur l’alignement, afin de respecter les articulations et restaurer les courbures physiologiques du corps. Les muscles sont étirés ou contractés dans différentes mobilisations. Ainsi tous les tissus conjonctifs, fascias, aponévroses, tendons, ligaments, vont améliorer leur placement sur les os, réaligner le corps, améliorer la respiration et la circulation des énergies.

Catherine Bellières est professeur de YOGA basée à Nantes. Elle accompagne en cours privés des sportifs, des enseignants, des pratiquants avancés de yoga, d’arts martiaux comme Serge Rebois, expert de Kyusho et Nihon Tai Jitsu. Son expertise lui permet de les guider afin de lever les limitations, les freins, corriger les compensations du corps liées à leur pratique, soutenir et faire évoluer leurs techniques et capacités.

Durée : 2 heures

Au programme

  • Posture du gisant – Savasana
  • Contraction / décontraction active
  • Détente du bassin
  • Echauffements de positions – Pawanamuktasana
  • Rocking
  • Abdominaux
  • Colonne vertébrale
  • La Chaîne arrière des jambes
  • Salutation au soleil – Surya Namaskar
  • Tonification des bras
  • Extensions du dos
  • Tonification du corps en sa globalité
  • Torsions de la colonne vertébrale

 

Plus des exercices adaptés à certains problèmes :

  • Voûte plantaire
  • Hallux Valgus
  • Douleurs dorsales
  • Se tenir debout
  • Etirement et tonification des quadriceps
  • Etirement et tonification des ischios-jambiers – Supta Padangustha

Informations complémentaires

Poids 0.15 kg
Dimensions 15 × 24 × 3 cm

3 avis pour DVD Yoga pour Tous

  1. Vincent UJMA (client confirmé)

    DVD très intéressant pour compléter la pratique des arts martiaux et sport de combat. J’ai intégré plusieurs exercices d’étirements et de travail postural grâce à ce DVD. Merci 🙂

  2. Fabien (client confirmé)

    Avis vérifiéAvis vérifié - voir l’originalLien externe

    simple et efficace, j’adore.

  3. philippe chatton (client confirmé)

    Avis vérifiéAvis vérifié - voir l’originalLien externe | frBrittany, France

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