Apprenez le Yoga Postural avec Catherine Bellières dans ce DVD de 2 heures. Découvrez des techniques basées sur l’alignement pour étirer et contracter les muscles, réaligner le corps, améliorer la respiration et la circulation des énergies. Programme complet incluant des postures, des échauffements, des extensions, des torsions et des exercices adaptés à certains problèmes.