Le détail clé pour réussir un Ura Mawashi Geri efficace

L’Ura Mawashi Geri est un coup de pied spectaculaire, mais aussi l’un des plus difficiles à maîtriser techniquement. Mal exécuté, il devient lent, déséquilibré ou facilement lisible. Bien réalisé, il est fluide, précis et redoutablement efficace.

Ce qui fait la différence n’est pas la force… mais un détail technique souvent négligé.

Dans cet article, nous te proposons un extrait de travail technique, présenté par Pierre Blot, expert 8e Dan, issu d’un programme complet consacré à la réussite des coups de pied en karaté.

Pourquoi l’Ura Mawashi Geri pose autant de problèmes ?

Contrairement à d’autres coups de pied, l’Ura Mawashi Geri demande :

• une coordination fine entre le bassin, la jambe et le tronc
• un équilibre précis sur la jambe d’appui
• une trajectoire maîtrisée pour rester efficace sans se désorganiser

Beaucoup de pratiquants cherchent à “passer la jambe”, alors que la clé se situe ailleurs : dans la structure du mouvement et le placement du corps.

C’est précisément ce point que nous abordons dans la vidéo ci-dessous.

Si tu veux progresser sur TOUS tes coups de pied, la suite est dans le programme complet.

Ce que tu vas comprendre dans cet extrait

Dans cet extrait, Pierre Blot explique de manière claire et accessible :

• comment organiser ton corps avant le déclenchement du coup
• pourquoi la position du bassin est déterminante
• comment gagner en fluidité et en précision, sans forcer

Il ne s’agit pas d’un “truc rapide”, mais d’un principe fondamental applicable à l’entraînement, quel que soit ton niveau.

Cet extrait correspond au travail technique à la barre, base indispensable avant toute application avec partenaire.

Un programme complet pour réussir TOUS tes coups de pied

« Comment réussir ses coups de pied » – Méthode de Pierre BLOT, 8e Dan

Dans ce programme, le travail porte sur les 4 coups de pied fondamentaux :

• Mae Geri
• Mawashi Geri
• Yoko Geri
• Ura Mawashi Geri

Chaque technique est abordée à travers :

• ✔️ un travail technique à la barre
• ✔️ des applications avec partenaire
• ✔️ un travail sur cibles
• ✔️ des stretchings spécifiques adaptés à chaque coup de pied

L’objectif :
👉 progresser durablement, avec une méthode structurée, logique et efficace.

🎯 Accéder au programme complet

Si tu veux aller plus loin que cet extrait et travailler en profondeur tes coups de pied, le programme complet est disponible :

Tu peux également retrouver ce travail dans le Club Vidéo de Karaté, la plateforme privée dédiée à l’entraînement et à la progression. Ton allié en dehors de ton dojo.

Un bon coup de pied ne repose pas sur la puissance, mais sur la compréhension du mouvement.
En corrigeant un détail clé, tu peux transformer complètement ton Ura Mawashi Geri… et améliorer l’ensemble de ta pratique.