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11 vidéos – Karaté à la maison

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Depuis le début du confinement, je n’ai pas arrêté de vous proposer de nouvelles vidéos via mon blog pour vous aider à continuer à vous entraîner, à progresser et de ne pas laisser tomber par manque de conseils, d’exercices, de motivation… Mon but depuis le début du lancement de Imagin’ Arts, du blog, de la chaîne youtube, a toujours été de te proposer des pistes de travail pour t’aider à progresser en dehors de ton dojo.

Je sais, s’entraîner seul est compliqué. Mais n’oublis pas : Je vais plus vite que la moyenne car je me forme bien plus que la moyenne. 

Même en ces temps de crise sanitaire, il est important de rien lâcher. De continuer à pratiquer pour ne pas perdre ses acquis durant le break estival.

Exercices pour tes coups de pieds – Yoko et Mawashi Geri

On a tous une chaise, un dossier de canapé ou une barrière en extérieur pour travailler ces coups de pieds. Travail de renforcement musculaire mais aussi technique pour acquérir une meilleure technique. La base, toujours revenir à la base pour les renforcer.

En fin de séance ou dans une session spécifique dans la semaine, travaille ton stretching avec des exercices spécifiques pour chaque coup de pied avec Pierre Blot.

Conseils techniques

Comme je le dis plus haut, il est important de revenir à la base comme un musicien qui fait tous les jours ses gammes pour apprendre à mieux ressentir son instrument, à sortir une note plus pure. En karaté c’est pareil. Notre instrument, c’est notre corps.

Exercices Karaté avec du petit matériel à la maison

Avec du petit matériel, on peut combler le vide, de s’entraîner seul. On peut se servir d’une ceinture de karaté, d’un élastique, d’un bras de bois, d’un sac de frappe…

Exercices pour le Kumite / Combat

Quand on pense combat, on pense automatiquement à travail à deux. Mais un boxeur par exemple, passe beaucoup de temps seul à travailler sa forme technique, son cardio, ses déplacements… avant de travailler avec un partenaire et faire du sparring.

Vas-tu être discipliné cet été et continuer à t’entraîner et à préparer ton retour sur le tatami en septembre ? 

Si tu veux BEAUCOUP plus de conseils, d’exercices (techniques, physiques, pédagogiques…) je te conseille de rejoindre IMAGIN’ ARTS DIGITAL où tu trouveras de quoi nourrir ta pratique et ta motivation pour les années à venir. Cette aide précieuse, te permettra de changer régulièrement tes entraînements personnels tout en progressant plus vite.

Chaque semaine je te propose une nouvelle vidéo exclusive. Sur Digital tu trouveras tous les conseils des experts karaté de Imagin’ Arts + une session LIVE privée par mois pour décoder t’aider ensemble à progresser + tous mes cours de karaté ceinture par ceinture + des circuits de préparation physique adaptés à ta pratique… Quand tu as une question, je reste à ta disposition.

C’est juste génial, encore une fois Lionel nous offre un outil de travail formidable et une source riche d’informations. Que l’on soit débutant ou confirmé, chacun pourra y trouver son bonheur ! Vraiment bravo pour cette initiative. Alexandre Lafon

J’ai une vie active très riche et épanouissante mais qui me laisse peu de temps. Mais le soir à l’hôtel plutôt que de regarder les séries à la télé, si je peux je vais dans un dojo pour apprendre, polir ma pratique, ou bien je prend du temps pour travailler, réfléchir, ressentir, rechercher et l’avoue que cet outil digital m’aide à mettre les bonnes pièces du puzzle là où il faut. Cyril Nogueira

J’adore mon abonnement Imaginarts. Il y a la partie cours avec des vidéos et explications très claires, des ralentis géniaux qui permettent vraiment de prendre le temps de tout regarder. Le niveau des intervenants est incontestable. Les documentaires sont très intéressants. Beaucoup de disciplines différentes ce qui apporte à la richesse à des informations. Dès que je pense à quelque chose, je me dis que je vais aller voir sur Imaginarts ce qu’ils en pensent. Merci Lionel et n’arrête surtout pas. Cynthia

Mon abonnement premium est d’une grande richesse, pour tous ces contenus, les vidéos pour s’entraîner pendant cette période de restriction, les documentaires sont très beaux et riche enseignement pour ma part. Heureusement avec ces 135 heures, le temps passe plus vite. Les astuces pour s’entraîner avec les ceintures et quelques bout de bois, c’est génial. Je recommande cette formule. William Perget

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