Karaté Shotokan débutants – Programme Ceinture Blanche à Jaune

Description

Embarquez dans un apprentissage approfondi du Karaté Shotokan avec Lionel Froidure. A travers ce cours complet conçu pour les débutants retrouvez un programme spécialement adapté pour ceux qui souhaitent prolonger leur entraînement à la maison et préparer efficacement leur passage de grade jusqu’à la ceinture jaune (5ème Kyu).

Contenu du Programme Ce cours détaillé vous guide à travers les étapes essentielles de la formation en Karaté Shotokan, du niveau de ceinture blanche à jaune. Les éléments clés du programme incluent :

• Techniques de Base : Oi, Za Rei, Fermer le poing, Choku Tsuki, Gedan Barai, Age Uke, Uchi Uke.
• Positions Fondamentales : Zen Kutsu Dachi, Kokutsu Dachi, accompagnées de défenses et attaques spécifiques comme Shuto Uke et Tettsui.
• Déplacements et Coups de Pied : Ayumi Ashi, Mae Geri, Mawashi Geri.
• Kihon (Entraînement de Base) : Pratiques de combinaison en Zen Kutsu Dachi et Kokutsu Dachi.
• Kata : Apprentissage des pivots dans Taikyoku Shodan et Heian Shodan.
• Bunkai : Application pratique du Heian Shodan.

Votre Formateur Lionel Froidure, 6e dan en Karaté Shotokan et professeur diplômé, apporte ses 40 ans de pratique et plus de 20 ans d’enseignement professionnel. Ancien entraîneur de ligue et membre de l’équipe de France, Lionel utilise une approche pédagogique éprouvée pour vous aider à maîtriser chaque aspect du Karaté.

Pourquoi Choisir ce Cours ? Avec des chapitres vidéo bien structurés et des explications détaillées, ce cours est un outil pédagogique indispensable pour tous ceux qui désirent progresser rapidement et comprendre en profondeur les techniques de Karaté. Ce programme ne remplace pas les cours en dojo mais est un complément idéal pour renforcer votre entraînement et solidifier vos connaissances en dehors des séances régulières.

Profitez de l’expertise de Lionel Froidure et transformez votre pratique du Karaté Shotokan avec ce cours complet, disponible en DVD et téléchargement HD MP4. Démarrez votre parcours vers la ceinture jaune avec confiance et précision.