Karate Shotokan – Programme Ceinture Orange à Verte

Description

Poursuivez votre chemin martial avec ce programme avancé de Karaté Shotokan, menant de la ceinture orange à la verte. Présenté par Lionel Froidure, un enseignant reconnu avec plus de 40 ans d’expérience, ce cours est parfait pour ceux désirant approfondir leur pratique hors du dojo.

Ce cours exhaustif inclut des leçons détaillées sur des techniques essentielles et avancées, katas, et applications de combat nécessaires pour atteindre la ceinture verte :

• Techniques Essentielles : Travail des hanches, Yori Ashi, Mawari Ashi, Haito Uchi, Uraken Uchi, Hiza Geri, Mikazuki Geri, Yoko Geri Kekomi.
• Kihon Approfondi : Enchaînements précis comme Gedan Barrai Gyaku Zuki et Mae Geri Gedan Barrai Gyaku Zuki.
• Kata et Bunkai : Apprenez et appliquez le Heian Sandan avec une analyse détaillée de chaque mouvement.
• Kihon Ippon Kumite : Pratiquez des séries complètes pour développer votre kumité conventionnel.
• Kumité : Explorez le randori pour améliorer vos compétences en combat.

Lionel Froidure, 6e dan de Karaté Shotokan, ancien entraîneur régional kumité et compétiteur international, apporte une expertise unique à ce programme. Avec une approche pédagogique qui a fait ses preuves, il vous guide à travers chaque aspect du Karaté Shotokan pour vous préparer efficacement à passer à la ceinture verte.

Chaque chapitre est conçu pour être indépendant, vous permettant de concentrer votre apprentissage sur les zones spécifiques que vous souhaitez améliorer. Les vidéos sont structurées de manière pédagogique pour offrir une compréhension claire des techniques enseignées.

Ce cours est une ressource essentielle pour tous ceux qui visent la ceinture verte en Karaté Shotokan, offrant une formation complète et accessible à domicile. Disponible en DVD et téléchargement HD MP4, ce programme est idéal pour renforcer vos compétences et confiance en tant que karatéka.