DVD Les 5 éléments du Taichi de style Yang

Description

Cette vidéo vous présente une approche interne et énergétique de la forme de Taiji Quan la plus populaire au monde. Thierry Alibert vous enseigne comment mettre en œuvre le système des 5 éléments dans le Taiji autant pour améliorer les aspects santé de la discipline, que la martialité.

Ce système représente un des piliers essentiels de la médecine chinoise et repose sur deux grands cycles : le cycle d’engendrement et le cycle de contrôle. Thierry vous présente dans cette vidéo 10 méthodes de pratique soit deux pour chaque élément avec une méthode « Yin » et une méthode « Yang« .

Avec le Bois vous découvrirez l’effet « Song » et l’étirement des tendons.
Avec le Feu, le principe « ‘ouvert / fermé » et par l’explosivité.
Avec la Terre, la conscience de l’axe central et l’ancrage.
Avec le Métal travaille la densité musculaire et le principe « haut-bas ».
Avec l’Eau, la manifestation des spirales et de l’ondulation.

Thierry ALIBERT est un expert international en techniques énergétiques de santé et arts martiaux internes, Il est formateur professionnel en Taiji Quan et Qi Gong depuis plus de 30 ans. Ayant à cœur de partager son savoir, il est l’auteur de nombreux supports didactiques et propose de nombreux stages en France et en Europe.