DVD Qi Gong des 5 Animaux

Description

Explorez le Qi Gong des Cinq Animaux avec Thierry Alibert

Plongez dans l’art ancestral du Qi Gong des Cinq Animaux, une pratique créée par Hua Tuo, médecin taoïste sous la dynastie des Han de l’Est (110-207). Constatant les bienfaits de l’exercice physique sur la santé, Hua Tuo a développé le « Jeu des 5 animaux » (Wu Qin Xi), imitant les comportements des animaux pour stimuler les fonctions des cinq principaux organes : le Foie, les Reins, la Rate-Pancréas, le Cœur et les Poumons.

Programme détaillé

Origines et Philosophie :

• Histoire du Qi Gong des Cinq Animaux et de Hua Tuo
• Les bienfaits de l’exercice physique sur la santé

Les Cinq Animaux et leurs Postures :

• Tigre : Férocité et puissance
• Cerf : Calme et douceur
• Ours : Enracinement
• Singe : Agilité et adresse
• Grue : Grâce et légèreté

Pour chaque animal, deux postures ou deux pas sont étudiés, permettant de renforcer et d’équilibrer le corps et l’esprit.

Ouverture et Fermeture :

• Ouverture : Calmer l’esprit avant la pratique
• Fermeture : Ramener l’énergie à sa source à la fin de la pratique

À propos de l’expert

Thierry Alibert est un expert international en techniques énergétiques de santé et arts martiaux internes chinois. Diplômé d’État FFWS et FFKDA 7ème dan, il est l’auteur de plus de 50 DVD didactiques et propose des stages partout en France et en Europe. Son enseignement combine tradition et modernité pour offrir une approche complète et accessible du Qi Gong.

Objectifs et Méthodologie

Ce DVD vise à enseigner le Qi Gong des Cinq Animaux de manière accessible et détaillée, permettant aux pratiquants de tous niveaux de bénéficier des bienfaits de cette pratique ancestrale. Les démonstrations de Thierry Alibert sont claires et pédagogiques, offrant un guide complet pour intégrer le Qi Gong dans votre routine quotidienne.